Sabemos que quieres perder peso de eso no nos cabe duda pero lo importante es que tengas un método razonable para llegar a tu meta.
Verán para muchos el secreto es perder peso pero la realidad es que la solución no es esa sino por el contrario darle una oportunidad a comer sano, cambiar de hábitos e incorporar el ejercicio a nuestra vida.
De lo contrario estaremos metido en un ciclo de comer sano, hacer ejercicio y luego volver a engordar, este efecto o ciclo muchos lo llaman el efecto yoyo.
Es por esto que te traemos esta dieta que te sacará de aprietos más rápido de lo que te imaginas.
Este es el mejor método para perder peso y eliminar esos kilos demás
Parametros de la dieta super fácil para perder peso
Día 1
Desayuno
Puedes tomar té negro o café sin leche
Media naranja
1 rebanada de pan light con una rebanada de queso sin sal
Comida
100 gr de carne
1 taza de frijoles verdes
Una taza de zanahorias
1 taza pequeña de helado de vainilla
Merienda de tarde
1 manzana y té de nuestro gusto
Cena
Media lata de atún en agua
1 rebanada de pan light
Té o café negro
Día 2
Desayuno
1 huevo puede ser como gustes menos frito
1 rebanada de pan light
Medio plátano
Café sin leche o té
Comida
1 filete pequeño de carne
1 taza de brócoli
Media taza de zanahorias
1 taza de helado de vainilla
Merienda de tarde
Medio cambur y un té
Cena
1 taza de queso
6 galletas saladas
Día 3
Desayuno
1 manzana
300 gr de queso amarillo
5 galletas saladas
café negro o té
Comida
1 lata de atún en agua
1 taza de zanahorias
1 taza de coliflor
1 taza de helado de vainilla
Merienda de tarde
1 manzana y un té
Cena
1 huevo hervido
1 rebanada de pan light
Como puedes ver en esta dieta vas a comer de todo y sirve para sacarte de apuros cuando más lo necesites, si quieres puedes realizarla para que ese traje de diciembre te quede justo como tu quieres.
Lo importante es que le des una oportunidad porque después de todo solo estas comiendo en pocas cantidades y hasta helado estas comiendo para no desequilibrarte así que dale una oportunidad a esta dieta.
