El ayuno intermitente puede regenerar el páncreas diabético, dice estudio. Así es como lo tienes que hacer.

Lo que se conoce como ayuno intermitente se trata de un método mediante el cuál se restauran las funciones del órgano llamado páncreas el cuál se daña por pre diabéticos o diabeticos.

El truco está en ayudar por un tiempo máximo de cinco días seguidos y de esta forma nuestro cuerpo se regulará rápidamente gracias a que el páncreas recuperará todas sus funciones.

Uno de los participantes de este estudio llamado Valter Longo estableció que “En términos médicos, estos hallazgos son potencialmente muy importantes porque muestran – en modelos con ratas – se puede utilizar la dieta para revertir los síntomas de la diabetes”

Aquí te dejamos algunos de los beneficios del ayuno intermitente

La insulina se normaliza y por ende el páncreas deja de sobre trabajar.

Mejora cualquier marcador establecido o relacionado con enfermedades relacionadas a este órgano.

Regulariza la hormona del hambre o mejor conocida como grelina.

Baja los niveles de trigliceridos de forma notoria.

Te vamos a dejar aquí tips para que lleves una alimentación adecuada durante estos días de tratamiento:

Toma dos litros de agua diarios, puedes añadirles limón si gustas y stevia.

Camina cinco veces a la semana, es decir, durante los cinco días del tratamiento por media hora.

No comas frituras bajo ningún concepto o de igual forma podrás sobre trabajar el páncreas.

No ingieras dulces después de las 4 pm, antes puedes darte un pequeño gusto pero no abuses.

No comas lácteos durante estos días, es mas de ser posible consume solo lácteos descremados.

Sabemos que para muchos llevar un régimen alimenticio no es nada fácil pero si te sirve de algo una vez que hayas culminado el tratamiento podrás sentirte mucho mejor por lo que vas a reflexionar y querrás seguir con lo mismo.

Normalmente el tiempo estimado para que una persona logre cambiar sus hábitos es de 21 días continuos y el comer mal es tanta adicción como el alcohol o los cigarrillos, así que no se debe tomar a la ligera.

Miren que ya actualmente un 30% de la población tiene obesidad de 2ndo grado y nadie hace nada al respecto.

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