Zumo Anti-Ronquidos, la bebida que tu pareja debería tomar para evitar roncar por las noches

El descansar es una de las actividades más necesarias que tiene el cuerpo humano, es fácil darnos cuenta de esto cuando nos despertamos de un buen sueño reparador vemos como es que el cuerpo y la mente funcionan mucho mejor, eso es justamente lo que estábamos buscando.

No muchos se toman esto en serio ya que prefieren sacrificar horas de sueño para poder lograr la actividad o la responsabilidad que tengan, esto lo puedes hacer de vez en cuando pero si lo transformas en algo constante es realmente peligroso para el cuerpo humano.

La clave se encuentra en al menos dormir unas 8 horas, aunque hay un problema muy común que afecta a todas las parejas la cual es el ronquido, hoy te traeremos un remedio natural y unos consejos para que desaparezcas los ronquidos de una vez por todas, veamos.

Despareciendo los ronquidos de manera natural

Para preparar nuestro zumo vamos a necesitar lo siguiente:

2 zanahorias

2 manzanas

¼ de limón

1 raíz fresca de jengibre

La preparación es sencilla, solamente debes mezclar todos tus ingredientes ya sea en la  licuadora o en una batidora.

Para consumir, tómalo varias horas antes de dormir como si fuese un jugo.

Cada ingrediente tiene una función en esta preparación:

El limón es rico en vitamina C por lo que te ayudará a despeja las fosas nasales, el jengibre alivia el dolor y la presión de tu nariz y las manzanas con la zanahoria nos ayudan a dormir mejor.

Igual te dejamos unos tips para que dejes de roncar

Trata de mantener tu peso ideal, el sobrepeso provoca ronquidos.

Intenta disminuir el consumo de alcohol, especialmente antes de dormir.

Cena ligero, nada de carnes o comidas pesadas.

Si sufres de apnea del sueño, utiliza una máscara de CPAP

Puedes preguntarle a tu médico algún proceso quirúrgico de la zona, para nosotros no es necesario.

No bebas infusiones o manzanilla antes de dormir, estas aumentan las vibraciones de la campanilla.

Toma una pequeña taza de café ya que esto da un sueño menos profundo así que la orofaringe se relajará mucho más.

Sigue estos consejos y dile adiós al ronquido.

Si te gustó recuerda compartirlo.